Hãy chia sẻ lên Facebook

Lợi ích từ kiwi | Ẩm thực - Sức khỏe

Trái kiwi chứa nhiều vitamin C, được cho có hàm lượng cao gấp đôi quả cam, qua đó có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch.
Lợi ích từ kiwi | Ẩm thực - Sức khỏe

Lợi ích từ kiwi

Hàm lượng phong phú vitamin C còn giúp chống những tổn hại do các phân tử gốc tự do trong cơ thể gây ra, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Ăn trái kiwi sẽ giúp giảm các dấu hiệu lão hóa thông qua việc giảm nếp nhăn và tàn nhang.

Kiwi tăng cường sức khỏe hô hấp, giúp giảm các trường hợp ho, khó thở, thở khò khè... Những ai hay bị táo bón thì nên tìm đến trái kiwi vì đây là nguồn dồi dào chất xơ.

Kiwi rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Pectin có trong trái kiwi giúp giảm cholesterol, còn chất chống ô xy hóa cartenoid giúp ngăn chặn quá trình ô xy hóa cholesterol tốt (HDL). Lượng đường tự nhiên, inositol có trong kiwi, tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Kiwi cũng hữu ích cho những ai muốn giảm cân vì nó chứa đường, chất béo lành mạnh song lại ít calo. Nguồn kết hợp vitamin A, C và E từ việc ăn kiwi giúp duy trì thị lực tốt và ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.

Mai Duyên


Tổng hợp & BT:

Về Menu

kiwi, thực phẩm, lợi ích, sức khỏe, vitamin C

canh cá cơm gà chien Lau gà Thịt Heo mon hai san nem tai bún gà nấu rau củ canh cà nẠu chua hoc cach nau pho bo ô mai mơ canh bi cach lam mi xao nam ruốc xổi cháo lươn hoa rau câu mắm ruốc cá Hoa qua tron canh nấm bào ngư ăn chay canh bau quà mứt dâu phết bánh mì cá thu chiên sốt rau củ canh bầu canh bí xanh cach lam tom kho cui dua ngon miệng những món cháo ngon Cháo cá nóng ấm ngon canh bau nau tom canh đậu cầu pha trà đào tại nhà hamburger ga nhat ban hủ tiếu Bí đỏ cang cua hap ngon pastry thị bò xào đậu que cai xào Michelle trái cây trộn banh tom gion tan cach tron goi mang tuoi mach cach lam nom ngao chao dau xanh ngon cah clam goi rong sun cach so che bo cach nau sua cach nau pho nêm cach nau lau cua dong hai san cach nau che trung cơn đau đầu thực phẩm hạt nước lão hóa nha đam lô hội làm đẹp sức sườn sốt me chua ngọt Trần Thái Tông cach nau che me den canh hải sản củ sen cach nau che hat sen cách làm ruốc cá rô phi cach nau chao ga cach nau che dau do cach nau canh thịt heo nướng cách kho cá lóc rau câu táo miến lươn chiên giòn công thức trứng cút kho mặn cach lam chim quay nuoc dua gẠu Dinh dưỡng cho bà bầu cach nau bun thit công thức xôi bắp hột cach nau bi do dau phong cach nau banh pia sau rieng những món ngon từ thịt vịt Vịt nấu cach nâu che me đen lá gừng Tim bo cach luoc ga tôm chiên mỡ Tép mỡ kem mùa hè cach lam vit quay cach lam trung pha chế rượu cafe bảo quản thực phẩm bún trộn thịt heo bằm cach muoi mang chua bánh rau củ chiên dừa tắc Cánh gà lam oc huong nhoi ngon 10 loại hoa mang may mắn cho ngày Tết Cach lam chan ga chien gion cách làm cháo hạt sen thịt bằm cach lam tom nuong bo toi Trung danh cach lam trung hap dua mam clíp nấu ăn cach lam thit xa xiu cach lam thit vien bánh mì nhân bì thính Cún Khang Bim bim pho mát giòn thơm cho bé nêm cach lam thit heo quay trong rau thom cach lam thit bo sot ca chua Phó cach lam thit kho tau cach lam thach dua qua cach lam thịt bò thịt vịt xào muối Che ke bun thit chien ngon cupcake khong can lo nuong tận dụng nhụ thực đơn nấu ăn con sau